Método de Mindfulness o atención plena
Método de Mindfulness o atención plena
El Mindfulnes cubre dos aspectos: las prácticas y técnicas de concentración como así también las prácticas de amabilidad para con uno mismo.
En este videocurso Imma Juan nos explicará qué es el Mindfulness y cómo es la práctica que en 10 minutos diarios puede ayudar a las personas. Imma se enfocará en dos aspectos: cómo es posible que esta práctica nos haga sentir mejor y por qué y qué dice la ciencia sobre los resultados que tiene la práctica de Mindfulness en nuestra eficiencia y rendimiento.
Intimind es un método elaborado por psicólogos para iniciarte y entrenarte en la práctica de la meditación. Un gimnasio online para el bienestar mental.
En esta sesión aprenderemos sobre el programa "Trabaja mejor" incluido en la app intimind y tendremos un regalo especial para todos los socios de COLE!
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